종합영양제, 종합비타민 제대로 알고먹자 3 (활성형 비타민)
대한민국 라이프코칭의 혁신의 시작 안녕하세요 라이프코치 백충호입니다. 오늘은 종합영양제, 종합비타민 중 바쁜 직장인이나 학생들에게 인기를 끄는 활성형 비타민, 특별히 비타민 B군 중심으로 반드시 알아야 할 사항들을 살펴보겠습니다. 활성형 비타민, 제대로 알고 먹어야... 1. 활성형 비타민이 뭔데? 임팩타민, 아로나민 골드, 액티넘, 비맥스, 메가트루, 엑세라민, 삐콤씨 등등 한 번쯤 들어보셨을 영양제입니다. 이런 영양제에는 주로 대사작용을 돕고 피로 회복을 돕는 비타민 B군이 함유된 제품인데요 특히 비타민 B1(티아민;Thiamine)함량이 높고 형태도 활성형으로 함유되어 인기를 끌고 있습니다. 앞선 포스트에서 말씀드렸듯이 비타민은 복잡한 화학구조식으로 되어 있고 이는 체내에 흡수되었을 때 효소..