대한민국 최상의 라이프코칭을 지향합니다.
안녕하세요 라이프코치 백충호입니다.
이번에는 저번 포스트에 이어
활성형 비타민 B군 제품 중
프루설티아민 함유 제품의 성분들을
조목조목 따져보겠습니다.
오늘 내가 고기 쏜다!
남녀불문 고기를 싫어하는 사람은 찾기 힘듭니다.
요즘은 건강을 챙기기 위해 샐러드를 식사대용으로
찾는 분들이 늘어났지만 아직도 고기의 힘은 막강합니다.
고기를 먹으면 왠지 모르게 힘이 나고 기분이 좋습니다.
이는 우연이 아니라 육류 속에 풍부하게 함유된
비타민 B군 때문입니다.
오늘은 저번 포스트에 이어
비타민 B1(티아민)의 활성형 유도체 가운데
푸르설 티아민제제가 함유된 제품의 성분표를
B군 중심으로 자세히 들여다 보겠습니다.
(비맥스, 임팩타민, 메가트루 성분 분석 보기▼)
종합영양제, 종합비타민 제대로 알고먹자 4 (비타민b 컴플렉스)
대한민국 최상의 라이프코칭을 지향합니다. 안녕하세요 라이프코치 백충호입니다. 오늘은 저번 포스트에 이어 시중에 유통되는 활성형 비타민 B군 제품들의 함유 성분들을 조목조목 따져보겠습니다. (3편을 먼..
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오늘 살펴볼 제품은 4가지입니다.
*벤포티아민 - 비맥스, 임팩타민, 메가트루
*프루설티아민 - 아로나민골드, 액세라민, 액티넘
*비스벤티아민 - 바이코비
1. 아로나민 골드(100정) 25,000원대
아로나민 골드
B1은 푸르설티아민으로서 50mg
여기까지는 괜찮은데요
B2는 리보플라빈 부티레이트,
활성형이긴 한데... 꼴랑 2.5mg
B3는 없음
B5는 없음
B6는 피리독살 포스페이트,
활성형이긴 한데... 꼴랑 2.5mg
B7은 없음
B9은 없음
B12는 비활성형인 하이드록소코발라민 5.2mcg
일동제약에서 나온 아로나민골드는
광고문구로도 유명하죠...
먹은날과 안먹은날의 차이를 경험해보세요!
근데 성분은 전반적으로 너무 빈약합니다.
B3, B5, B7, B9은 함량이 없고
B1을 제외하고 나머지도 함량이 부족합니다.
비타민 B군을 드시고
지친 삶에 힘을 얻고 피로를 회복하고 싶다면
적어도 1일 권장량에 10배 정도는 드셔야
가시적인 효과가 있습니다.
저번 포스트에 올려드린 섭취량 기억나시나요?
맨 우측 최적섭취량을 보면 비타민 B군의 경우
B1,2,3,5,6은 적게는 15mg ~ 50mg 이상
B7,9,12는 400mcg정도는 먹어줘야 합니다.
물론 사람과 환경에 따라 차이가 있지만
권장량보다 조금 더 높은 함량을 섭취해야
영양제의 실효성이 있다고
대부분의 서양의학 전문가들은 입을 모읍니다.
2. 엑세라민 비(120정) 50,000원대
그 다음은 엑세라민 비 입니다.
이 제품도 일동제약에서 만든 영양제인데요
아로나민을 보완한 것으로 보입니다.
엑세라민 비
B1은 푸르설티아민으로서 50mg
B2는 리보플라빈 비활성형 50mg
B3는 니코틴산아미드로 50mg
B5는 판토텐산칼슘으로 50mg
B6는 피리독산염산염으로 50mg
B7은 비오틴으로 50mcg
B9은 엽산으로 250mcg
B12는 시아노코발라민으로 50mcg
우선 B군 8개가 모두 들어있다는 점은 Good
하지만 B7,9,12 함량은 최적수준에 미달입니다.
성분도 푸르설티아민을 제외하고는
대부분 비활성형이라 흡수율이 좋지는 않습니다.
(보조로 들어간 미네랄들도 너무 소량입니다.
비타민 D와 E도 소량이네요)
3. 액티넘ex PLUS (120정) 30,000원대
멋쟁이 차승원씨가 모델로 유명한
노오란색 알약 액티넘 성분을 보겠습니다.
액티넘 ex
B1은 푸르설티아민으로서 36mg
B2는 없음
B3는 없음
B5는 판토텐산 칼슘으로 15mg
B6는 피리독신 염산염으로 33mg
B7은 없음
B9은 없음
B12는 비활성형인 시아노코발라민 500mcg
액티넘은 제제가 작아 목넘김이 좋은 대신에
함량이나 구성이 너무 구멍이 많네요
더구나 시아노코발라민으로 500mcg
안좋은 원료에다 너무 고함량입니다
그걸 또 세 알씩이나 먹으라네요
함께 들어있는 비타민E(토코페롤)도
DL-a 토코페롤 합성형 제제라
선호하지 않는 형태입니다.
4. 바이코비 (90정) 30,000원대
바이코비는
B1 티아민 유도체가 비스벤티아민 제제로서
활성형 제제이며
통증 제거작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
B1은 비스벤티아민으로서 약 4mg
밑장 빼기네요...나머지 29mg은 티아민HCL입니다.
B2는 없음
B3는 니코틴산마이드로 20mg
B5는 판토텐산 칼슘으로 15mg
B6는 피리독신 염산염으로 33mg
B7은 없음
B9은 없음
B12는 비활성형인 시아노코발라민 500mcg
비타민E(토코페롤)도 합성형이네요...
좀 너무하네요...
이제 어느 정도 감이 오시죠?
이 외에도 비타민 B군 제품들이 많습니다만
이제는 성분표를 보고 어느 정도
짐작하실 수 있으리라 생각됩니다.
이제는 제가 왜
Life Extension(라이프 익스텐션)
Two Per Day를 가성비 제품으로 추천했는지
확실히 아실 겁니다.
5% 할인 코드 ▶ AJR3686
Life Extension, Two-Per-Day Capsules, 120 Capsules
이 제품이 최고라는 게 아니라
가성비가 좋다는 거니까 오해는 마시고
Thorne 사에서 나온 제품들도 원료가 좋은데
가격이 조금 더 높습니다.
다음 포스트에서는
비타민 외에
추가로 챙겨 먹으면 좋은
미네랄 제제를 알아보겠습니다.
2020.03.02
라이프코칭의 새바람
백충호코칭연구소
-
노파심에서 말씀드리지만
특정 상표와 제품을 옹호하거나
비난하기 위한 글이 아닙니다.
소중한 우리 가족의 건강을 위한 제품이기에
소비자로서 함량 성분을 정확히 알고
제대로 먹자는 취지에서 작성했으니
오해하지 않아주셨으면 합니다.
-
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